[slider-action]

Maqsad qo'yish

Maqsad qo'yish - bu keyingi bosqichlarning rejasini tuzib, kelajakdagi xohishlaringizni aniqlash jarayoni. Muvaffaqiyatga erishishda kuchli vosita bo'lishi mumkin, chunki u harakatlaringizga yo'nalish beradi va motivatsiyani ta'minlaydi.

SMART Maqsad qo'yish usuli

  • Specific (Aniq): Aniq, o'lchovli va ma'lum natijalar bilan aniq belgilanmagan bo'lsa maqsadlar bajarilishi qiyin
  • Measurable (Oʻlchovli): Sizga yutuqlarni kuzatib borish imkonini berib, progresni o'lchashga yordam beradigan narsalar bo'lishi kerak va buning o'zi ham motivatsiyani oshirishda muhim rol oʻynaydi.
  • Achievable (Bajarilishi mumkin): Maqsad qo'yishda maqsadni amalga oshirishga qobiliyat hamda resurslar mavjud boʻlishi kerakligi muhim ahamiyatga ega, aks holda muvaffaqiyat juda ehtimoli past.
  • Relevant (Dolzarb): Maqsad sizning uzoq muddatli xohishlaringiz va hayot maqsadlaringiz bilan mos. Sizni yo'lingizdan adashtirmasligi kerak
  • Time-bound (Vaqt oralig'ida): Asosiy maqsadlarni qisqa va qisqa vaqtli maqsadlarga ajratish. Aniq muddati bo'lgan maqsadlar motivatsiyani saqlab qolishga yordam beradi.

Maqsad qanday qo'yish:

  1. O'zingiz uchun qanday o'zgarish xohlaysiz: Hayotingizda yaxshilashingiz mumkin bo'lgan, yoki o'rganmoqchi bo'lgan, qilmoqchi bo'lgan yoki boshdan kechirmoqchi bo'lgan biror ishlar haqida o'ylab ko'ring.
  2. Maqsadlaringizni aniqlang: Aniq maqsad o'rnatish uchun SMART usuliga amal qiling.
  3. Qadamlaringizni belgilang: Bu bosqichlarda bajarishingiz kerak bo'lgan yil davomidagi qadamlarni rejalashtirish (Masalan, yil yakuniga qadar 5 kg. vazn tashlash uchun hozir oydan beri har kuni ertalab 30 minutdan yugura boshlayman).
  4. Muntazam tekshirib ko'ring: O'zingizning rivojlanishda harakatlaringizni kuzatib boring va kerak bo'lganda o'zgarishlar kiriting.
  5. Nishonlang: Hatto mayda qadamlaringizning yutuqlarni to'plang va o'zingizga mukofatlang!

Maqsadlar uchun misollar:

  • Sog'liq bo'yicha maqsadlar: Haftasiga uch kun yugurish, sog'lomroq ovqatlanish rejimini ishlab chiqish, 8 soatlik uyquni olish.
  • Moliya maqsadlatori: Ma'lum miqdordagi pulni jamg'aring, qarzlardan qutuling, investitsiyalashni boshlang.
  • Martaba maqsadlatori: Yangi ko'nikmalarni o'zlashtirish, maosh ko'tarilish uchun gaplashib ko'rish, ish izlash..
  • Shaxsiy rivojlanish maqsadlatori: Yangi tilni o'rganish, meditatsiya amaliyotini boshlash, ko'ngilli ish bilan shug'ullanish

Eslatma: Maqsadlar – bu dinamik jarayon va ular vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin. O'zingizning maqsadlarini muntazam ravishda ko'rib chiqish va ularni kerak bo'lganda vaqt o'zgarishi bilan tuzatishlardan qo'rqmang.