Медицинское ТВ

Ўз-ўзидан белнинг спазмини (оғриқларини) йўқотиш учун иккита машқ.

ўз-ўзидан белнинг спазмини (оғриқларини) йўқотиш учун иккита машқ.
08 Окт

✅ Бел умуртқасини эгишда навбатма-навбат текис қўлларни девордан орқага тортинг. Ҳар бир қўл учун 10 марта.

✅ Биз қўлларимизни деворга бироз пастроқ, оёқларни танага мослаб, текис оёқни орқага қайтарамиз, ҳар бири навбат билан 10 марта

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

Newer Фарзанд Тарбияси учун тавсиялар
Back to list
Older Ҳар бир бармоқ ўз фазифаси учун жавобгардир батафсил видеода

Добавить комментарий